أكل للرضيعوجبات للرضيع

أرز بالبازلاء للرضع

الأرز بالبازلاء هو من الأكلات المهمة التي يجب على الأم أن تقدمها لطفلها، وهي سهلة وسريعة التحضير ولا تتطلب الوقت والجهد حيث تصنع عن طريق طبخ الأرز مع الطماطم والبازلا واللحم المفروم، وهي وجبة جد مفيدة لصحة الطفل حيث تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة التي تمنح الرضيع الطاقة و تجعله  نشيطا، كما أنها غنية بالألياف الغذائية التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي و تحمي من الإمساك.

اليوم سوف نقدم لكم كيفية عمل أرز بالبازلاء للرضع ابتداءا من 12 شهرا و يمكنكم زيادة هذه الكمية تدريجيا مع مرور الوقت، و إليكم المقادير وطريقة التحضير.



وقت التحضير :


وقت الطبخ:


الكمية :

1 شخص | أشخاص


مقادير أرز بالبازلاء للرضع

  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • حبة طماطم مبشورة
  • 50 غرام من كفتة البقر بدون شحم
  • 50 غ من حبوب البازلاء طرية
  • ملعقة كبيرة من الأرز الأبيض
  • كأس كبير من مرق الخضر أو ماء
  • ملح


طريقة تحضير أرز بالبازلاء للرضع

ابتداءا من 12 شهراً

  1. نسخن الزيت في قدر فوق نار هادئة، نضيف الطماطم المبشورة والكفتة ثم نحرك باستمرار كي تتفكك الكفتة.
  2. نضيف الجلبانة، ونرش القليل من الملح ثم نحرك قليلا.
  3. نضيف الأرز ومرق الخضر ثم نغطي القدر لمدة 15 دقيقة إلى أن يطهى الأرز ويتبخر المرق.
  4. نقدم الطبق كما هو، كما يمكنك هرس البازلاء بالملعقة قليلا حتى يسهل الهظم على الطفل.

مقالات ذات صلة

Leave a Reply

Your email address will not be published.

زر الذهاب إلى الأعلى