سلطة بالخيارسلطة بالطماطمسلطة سريعةسلطة سهلة

سلطة الخيار

اليوم سنقدم لكم طريقة تحضير سلطة الخيار الخفيفة والمنعشة، ومكونات هذه السلطة مغذية وصحية، فهي تحتوي على الخيار الغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية، والطماطم التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ومضادات الأكسدة والبصل الغني بالألياف الغذائية والفلفل الأخضر الغني بالفيتامين سي.  

تحتوي هذه السلطة على سعرات حرارية قليلة جدا، ويمكنك إدراجها في حميتك إذا كنت تتبعين نظاما غذائيا صحيا.

حضري سلطة الخيار الصحية والشهية في بضع دقائق وبخطوات بسيطة.



وقت التحضير :


وقت الطبخ:


الكمية :

2 شخص | أشخاص


مقادير سلطة الخيار

  • 2 خيار كبير
  • 2 طماطم متوسطة
  • نصف فلفل أخضر
  • نصف بصلة
  • ملح
  • فلفل أسود
  • زيت زيتون أو زيت المائدة (حسب الرغبة)
  • خل
  • بقدونس


طريقة تحضير سلطة الخيار

  1. نقطع كل الخضروات إلى مكعبات صغيرة.
  2. نمزج الخضروات مع بعضها البعض ونضيف الملح والفلفل الأسود والخل وزيت الزيتون.
  3. نضع البقدونس فوق السلطة للزينة أو يمزج مع باقي العناصر (حسب الرغبة) وتقدم.

مقالات ذات صلة

Leave a Reply

Your email address will not be published.

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى