مشروبات بالتفاحمشروبات بالكيوي

سموثي التفاح والكيوي

سموثي التفاح والكيوي هو نوع من المشروبات الباردة والمنعشة التي يحبها الكثير من الناس صغارا وكبارا، وهو عبارة عن خليط من التفاح والكيوي مع أوراق الكزبرة والماء، ويمكن إضافة إليه العسل وتزيينه بشرائح التفاح أو الكيوي حسب الرغبة.

يمتاز سموثي التفاح والكيوي بمذاقه الشهي وقوامه الكثيف وقيمته الغذائية العالية فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الشيخوخة المبكرة وتعمل على تعزيز جهاز المناعة، كما أنه مليء بالفيتامينات خاصة الفيتامين سي الذي يساهم في تنشيط جسم الإنسان وتجديد خلاياه، بالإضافة إلى احتواءه على الألياف الغذائية والعديد من المعادن التي تلبي احتياجات الجسم اليومية. 

في ما يلي نقدم لكم المقادير وطريقة تحضير أطيب سموثي التفاح والكيوي بخطوات سهلة وبسيطة. 



وقت التحضير :


وقت الطبخ:


الكمية :

2 شخص | أشخاص


مقادير سموثي التفاح والكيوي

  • 1 حبة تفاح أخضر نظيفة من البذور ومقطعة لقطع
  • 1 حبة كيوي مقشرة ومقطعة أرباع
  • 1 كوب أوراق كيل مقطعة
  • نصف كوب أوراق الكزبرة
  • نصف ملعقة صغيرة زنجبيل طبيعي مبشور
  • 1ونصف كوب ماء


طريقة تحضير سموثي التفاح والكيوي

  1. في الخلاط الكهربائي، ضعي جميع المقادير المذكورة في الوصفة.
  2. اخلطي المكونات جيداً لتحصلي على سموثي سميك وناعم.
  3. يمكنك اضافة القليل من الماء حسب الرغبة، ثم اسكبي سموثي التفاح الاخضر والكيوي في كوب التقديم وقدميه باردا، كما يمكنك إضافة مكعبات الثلج.

مقالات ذات صلة

Leave a Reply

Your email address will not be published.

زر الذهاب إلى الأعلى