مشروبات بالأفوكادومشروبات بالمانجو

كوكتيل الأفوكادو والمانغا

 نقدم لك اليوم طريقة تحضير كوكتيل الأفوكادو والمانغا المنعش والطبيعي في منزلك.

يحتوي هذا العصير على فواكه استوائية تتميز بطعمها الرائع وفوائدها العديدة للصحة، فالأفوكادو مصدر للدهون الصحية غير المشبعة التي تخفض نسبة الكولستيرول وتعزز صحة القلب، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن. أما المانجو فهي من الفواكه الاستوائية المحبوبة التي تتميز بمذاق حلو ولذيذ وهي غنية بالفيتامينات كالفيتامين k والفيتامين أ والألياف الغذائية التي تسهل الهضم، بالإضافة إلى فاكهة الكيوي التي تعد من الحمضيات الغنية بالفيتامين سي والمركبات المضادة للأكسدة التي تقي من الأمراض، والموز الذي يمد الجسم بالطاقة والسكريات سريعة الامتصاص.

إليك طريقة التحضير خطوة بخطوة للحصول على كوكتيل الأفوكادو والمانغا اللذيذ.



وقت التحضير :


وقت الطبخ:


الكمية :

3 شخص | أشخاص


مقادير كوكتيل الأفوكادو والمانغا

  • 2 أفوكادو
  • 1 موز
  • 2 كوب حليب
  • 2 ملاعق طعام سكر أو عسل (حسب الرغبة)
  • حبة كيوي (حسب الرغبة)
  • 2 مانغو
  • لوز مبشور للزينة (حسب الرغبة)


طريقة تحضير كوكتيل الأفوكادو والمانغا

  1. يحتفظ ببعض شرائح من الأفوكادو جانباً وتفرم البقية، يتقشر حبتا الأفوكادو وتنزع البذور منهما.
  2. يحتفظ ببعض شرائح من الأفوكادو جانباً وتفرم البقية، يخلط الأفوكادو في خلاط مع الموز والحليب والسكر أو العسل للحصول على مزيج كثيف وإنما قابل للسكب.
  3. تقشر المانغا وتقطع إلى شرائح وتهرس أيضاً في الخلاط للحصول على مزيج كثيف مع الاحتفاظ ببعض قطع منها جانباً.
  4. تحضر أكواب طويلة خاصة بالكوكتيل، يسكب فوقها مزيج الأفوكادو، ومن ثم خليط المانغا.
  5. يزين أعلى كل كوب بقطع المانغا وشرائح الكيوي وقطع الأفوكادو، يرش باللوز المقشر والمنقوع في الماء ويصب العسل أخيراً فوق الفاكهة.وكادو، يرش باللوز المقشر والمنقوع في الماء ويصب العسل أخيراً فوق الفاكهة.

ملاحظة:

  • يمكن إضافة القشدة الجاهزة أيضاً إلى هذا الكوكتيل.

مقالات ذات صلة

Leave a Reply

Your email address will not be published.

زر الذهاب إلى الأعلى