أكل للرضيعحساء للرضيعمشروبات ساخنة للرضيعمشروبات للرضيع

مرق الخضار للرضع

يعد مرق الخضر من أهم و أفضل السوائل التي يمكن للأم أن تقدمها لرضيعها ابتداءا من الشهر الرابع، و هو يحضر بطريقة سهلة وفي وقت قصير جدا وذلك عن طريق طبخ البطاطس، الجزر، القرع الأخضر والفاصوليا الخضراء ثم تصفيتها فنحصل على ماء الخضر الصحي والجد المفيد لحديثي الولادة، لأنه غني بالعناصر الغذائية اللازمة لنموه، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل الفيتامين سي الذي يساهم في تقوية مناعة الطفل، الفيتامين أ الذي يحمي أنسجة العين من التلف ويساعد على تقوية النظر، وكذلك الفيتامين باء والعديد من المعادن خاصة الكالسيوم الذي يساعد في نمو العظام والأسنان بشكل سليم والحديد الذي يحميه من مرض الأنيميا. علاوة على ذلك فمرق الخضر يمنح للرضيع ترطيبا لوقت طويل ويحميه من الجفاف كما أنه يعوض الماء الضائع بعد الإسهال.

اليوم سوف نقدم لكم طريقة عمل مرق الخضار للرضع في شهرهم الرابع ويمكن زيادة الكمية تدريجيا مع تقدمهم في السن.



وقت التحضير :


وقت الطبخ:


الكمية :

1 شخص | أشخاص


مقادير مرق الخضار للرضع

  • نصف حبة من البطاطس
  • نصف حبة من الجزر
  • نصف حبة من القرع الأخضر
  • بضع حبات من الفاصوليا الخضراء.
  • كأس كبير من الماء (25 سل)


طريقة تحضير مرق الخضار للرضع

ابتداءا من 4 أشهر

  1. نقشر كلا من البطاطس، الجزر والقرع ثم نقطعها، 
  2. نزيل الفاصوليا الجوانب ونقطعها كذلك ثم نضع كل الخضر في قدر فوق نار هادئة مع الماء
  3. نتركها حتى تطهى وذلك لمدة 15 – 20 دقيقة تقريبا
  4. نصفي مرق الخضر في رضاعة، نحتفظ به حتى يبرد ونقدمه للرضيع.

مقالات ذات صلة

Leave a Reply

Your email address will not be published.

زر الذهاب إلى الأعلى